Tienes todo el derecho a decir no

Todos tenemos el derecho a decir no, la cuestión es permitírnoslo.

Una de las razones por las que baja nuestra autoestima y nuestro amor propio es que no nos atrevemos a decir no y tenemos la tendencia a decir que sí a todo y a todos.

¿Por qué hacemos esto?

En esta entrada te comparto un extracto de la clase online de mindfulness y desarrollo personal que realizamos vía online todos los viernes. En este vídeo vas a poder ver algunas de las causas por las que hacemos esto y cómo afecta a nuestro amor propio, acumulando enojo y tensión emocional en nuestro interior que puede llegar a convertirse en ansiedad y malestar.

Buscamos ser auténticos, ser nosotros mismos, y cada vez que decimos que sí cuando queremos decir no lo que hacemos es perder de vista lo que queremos en nuestra vida y nos alejamos de nuestra esencia.

Amarnos es un proceso y uno de los pasos de este proceso es aprender a decir que no sin sentir culpa.

Recuerda que no necesitas el amor ni la aceptación de nadie para amarte a ti mism@.

Te deseo un feliz día;

Rebeca BenLuz